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ノートの取り方で学習効率が変わる理由「きれいなノートを作りたいけど時間がかかる」「ノートを取っても復習に役立たない」――そんな悩みを持つ人は少なくありません。実は、ノートの取り方にはちょっとした工夫が必要です。ノートはただ「書くための道具」...

集中できない原因は「環境」にある「家で勉強してもすぐにスマホを触ってしまう」「集中しようと思っても気が散ってしまう」――そんな経験はありませんか？実は、集中力が続かない原因の多くは「意志の弱さ」ではなく、「環境の問題」にあります。人間の集中...

勉強のやる気が続かない理由とは？「勉強を始めたのに三日坊主で終わってしまう」「やる気が出たと思ったらすぐに冷めてしまう」。そんな経験はありませんか？多くの人が「続かない自分」を責めてしまいますが、実はやる気が続かないのには、誰にでも共通する...

髪の健康は日々のケアから始まる美しい髪は一日にして成らず。毎日の積み重ねが、ツヤやまとまりのある髪を育てます。特に、カラーやパーマを繰り返している人、ドライヤーやヘアアイロンを頻繁に使う人ほど、髪へのダメージは蓄積しやすいものです。そこで大...